Werkstress en overbelasting
Je werkt hard, hebt weinig ruimte om te herstellen en merkt dat je steeds minder energie hebt. Zelfs in het weekend lukken ontspannen en loslaten niet meer.
Stressbegeleiding en burn-outondersteuning
Voel je je overbelast, gespannen of uitgeput?
Stress laat zich niet alleen voelen in je hoofd. Je schouders trekken op, je rug wordt stijf, je slaapt slecht. Marc combineert lichaamsgerichte massage met persoonlijke stressbegeleiding.
Wat is stresscounseling?
Aanpak voor lichaam en hoofd samen
Veel mensen ervaren stress als iets wat alleen in hun hoofd zit. Maar je lichaam registreert spanning net zo goed: een stijve nek, vermoeidheid die niet overgaat, hoofdpijn, een gespannen kaak of een knoop in je maag. Die lichamelijke signalen zijn het startpunt van mijn aanpak.
Bij stresscounseling combineer ik therapeutische massage met een persoonlijk gesprek over wat er speelt. Samen kijken we naar de oorzaak van de spanning, niet alleen naar de plek waar je het voelt. Dat maakt deze aanpak anders dan een gewone ontspanningsmassage.
Deze combinatie van lichaamswerk en begeleiding vind je zelden bij een masseur in de regio. Het is wat mij onderscheidt en wat mijn klanten als waardevol ervaren.
Herken jij dit?
Voor wie is stresscounseling geschikt?
Je hoeft geen officiele burn-out te hebben om baat te hebben bij stresscounseling. Veel mensen komen bij me met klachten die ze al een tijdje met zich meedragen.
Burn-outklachten
Je bent op. Concentreren lukt niet, je bent prikkelbaar en je lichaam protesteert. Je bent er nog niet helemaal doorheen of je bent aan het herstellen en wilt dat ondersteunen.
RSI en spanningsklachten
Pijn in pols, onderarm of schouder door langdurig beeldschermwerk. Spanning die zich heeft vastgezet in je nek, rug of kaken. Klachten die terugkomen zodra de druk hoog is.
Slaapproblemen door spanning
Je ligt 's avonds te malen, slaapt onrustig of wordt moe wakker. Spanning die overdag niet losgelaten wordt, zet zich voort in je nacht.
Doorverwijzing via werkgever
Je bent doorverwezen via je werkgever of bedrijfsarts. Marc heeft ervaring met mensen in re-integratietrajecten en werkt rustig en op jouw tempo.
Preventief: voor het te laat is
Je voelt dat het niet goed gaat maar je bent er nog niet volledig door. Juist dan is het slim om in te grijpen, zodat je niet verder uitput.
Hoe werkt het?
Een behandeling in drie stappen
-
1
Eerst luisteren
We beginnen altijd met een gesprek. Wat speelt er? Waar voel je spanning? Wat wil je bereiken? Pas als ik jouw situatie begrijp, stellen we samen een aanpak op.
-
2
Lichaamsgerichte massage
Ik werk gericht op de plekken waar spanning zich heeft vastgezet. Nek, schouders, rug, armen. De massage ontspant het weefsel en helpt je lichaam echt los te laten.
-
3
Bewustwording en begeleiding
Na de behandeling bespreken we wat je hebt gevoeld en welke stappen je zelf kunt zetten. Dat maakt het duurzaam: je leert je eigen signalen herkennen.
Wat klanten zeggen
Ervaringen van mensen die me bezochten
"Marc heeft mij geholpen toen ik door werkstress en een beginnende burn-out niet meer goed functioneerde. Zijn aanpak, waarbij hij massage en gesprekken combineert, heeft mij echt geholpen om weer grip te krijgen op mijn leven."
"Ik was door mijn werkgever doorverwezen naar Marc. In het begin was ik sceptisch, maar Marc wist me al snel op mijn gemak te stellen. De combinatie van massage en zijn persoonlijke benadering heeft me echt geholpen."
"Marc neemt de tijd om naar je te luisteren en past de behandeling daarop aan. Ik kom er altijd ontspannen en verfrist uit. Fijn dat hij ook aandacht heeft voor de oorzaak van mijn spanningen."
Vergoeding
Wordt stresscounseling vergoed?
Stresscounseling en therapeutische massage vallen niet binnen de basisverzekering. Of je behandelingen (gedeeltelijk) vergoed krijgt, hangt af van je aanvullende zorgverzekering. Sommige verzekeraars vergoeden behandelingen bij een erkende therapeut, maar dit verschilt per polis.
Vraag bij je eigen zorgverzekeraar na wat jouw pakket dekt. Ik geef je graag een factuur mee waarmee je een declaratie kunt indienen. Twijfel je? Neem contact met me op, dan kijk ik wat ik kan doen om het je makkelijker te maken.
Let op: de informatie hierboven is een algemene indicatie. Marc Bol Massage kan geen garantie geven over vergoedingen. Controleer altijd je eigen polisvoorwaarden.
Loop er niet langer mee rond
Een eerste gesprek is vrijblijvend. Bel of mail me en we kijken samen wat je nodig hebt. Je lichaam geeft al een tijdje signalen, het is tijd om te luisteren.
Uitsluitend op afspraak. Ma–do 09:00–16:00, vr 09:00–14:00