Behandelingen
Sportmassage in Alkmaar
Sneller herstellen, beter presteren en blessures voorkomen. Of je nu hardloopt, wielrennt, wandelt of triatlon doet, sportmassage bij Marc Bol helpt je lichaam in topconditie te houden.
Voor actieve sporters
Herken jij dit als sporter?
Je traint hard voor je volgende wedstrijd of evenement, maar je spieren herstellen steeds minder snel. Na een lange duurloop voel je je kuiten en hamstrings de dagen erna nog. Of je hebt al een tijdje last van een terugkerende blessure die je prestaties belemmert.
Sportmassage is geen luxe, maar een effectief onderdeel van je training en herstel. Regelmatige behandelingen houden je spieren soepel, verminderen spierspanning en verkleinen de kans op blessures. Zo kun jij doen waar je van houdt, zonder steeds gedwongen te stoppen.
Marc heeft ervaring met sporters van allerlei niveaus: van recreatieve hardlopers en wielrenners tot deelnemers aan de wandelvierdaagse en triatleten. Hij begrijpt wat je lichaam nodig heeft en stemt de behandeling af op jouw sport en klacht.
Over de behandeling
Wat is sportmassage?
Sportmassage is een gerichte behandeling van spieren, pezen en gewrichten die intensief worden belast tijdens sport. De techniek verschilt van een gewone ontspanningsmassage: de druk is dieper, het tempo afgestemd op het doel.
Voor je prestatie
Een massage voor het sporten bereidt je spieren voor op de belasting, verbetert de doorbloeding en vermindert de kans op spierscheuren en overbelasting.
Na je training
Een herstelmassage na inspanning helpt afvalstoffen sneller af te voeren, vermindert spierpijn en zorgt dat je sneller klaar bent voor de volgende training.
Regelmatig onderhoud
Net als je fiets of loopschoenen heeft je lichaam onderhoud nodig. Regelmatige sportmassage voorkomt opbouw van spierspanning en houdt je lichaam in balans.
Geschikt voor
Voor welke sporters?
Sportmassage is geschikt voor iedereen die regelmatig sport, ongeacht het niveau. Of je nu wekelijks een rondje hardloopt of je voorbereidt op een wedstrijd, je spieren verdienen aandacht.
- Hardlopers met last van kuiten, hamstrings of knieen
- Wielrenners met rugklachten, bilspieren of bovenbenen
- Wandelaars voor en na de Wandelvierdaagse Alkmaar
- Triatleten met meervoudige spierbelasting
- Sporters met terugkerende blessures of overbelasting
- Recreatieve sporters die soepeler willen blijven bewegen
Marc heeft zelf ervaring met fietsen en begrijpt wat een intensieve trainingsperiode met je lichaam doet. Dat maakt het gesprek direct praktisch.
Hoe werkt het?
Zo verloopt een sportmassage bij Marc
Elke behandeling begint met een kort gesprek. Wat sport je, waar zit de klacht, wat wil je bereiken? Daarna past Marc de massage aan op jouw situatie.
Intakegesprek
Marc luistert naar je klacht, trainingsschema en doelen. Zo weet hij welke spiergroepen de meeste aandacht nodig hebben.
Gerichte behandeling
De massage richt zich op de spieren die zijn aangesproken tijdens jouw sport. De druk en techniek worden afgestemd op het moment, voor of na inspanning.
Advies en nazorg
Na de behandeling geeft Marc praktisch advies over stretchen, herstel of aanpassingen in je trainingsopbouw. Iets wat je meteen kunt gebruiken.
De praktijk
Sfeer in de praktijk
Wat sporters zeggen
Ervaringen
"Na mijn behandeling bij Marc voel ik me altijd een stuk beter. Hij weet precies waar de spanning zit en pakt het goed aan. Ideaal als voorbereiding op een wedstrijd."
"Marc is heel deskundig en vriendelijk. Na mijn massage voelde ik me heerlijk ontspannen en mijn klachten waren een stuk minder. Ik kom zeker terug!"
"Robbert van Harskamp: Marc heeft mij goed geholpen met mijn rugklachten na het hardlopen. Zijn aanpak is professioneel en hij denkt goed mee over herstel."
Kosten
Tarieven sportmassage
De tarieven zijn inclusief btw. Een behandeling vindt altijd op afspraak plaats. Bekijk de volledige tariefpagina voor alle informatie over vergoedingen.
Sommige aanvullende zorgverzekeringen vergoeden (een deel van) sportmassage. Informeer bij jouw verzekeraar of neem contact op met Marc voor meer informatie.
Klaar om je lichaam beter te laten herstellen?
Loop niet langer met die stijve benen of terugkerende blessure. Reserveer vandaag een afspraak en je voelt het verschil al na de eerste behandeling.
Wil je eerst weten of sportmassage geschikt is voor jouw situatie? Bekijk de informatiepagina of bel gerust voor een vrijblijvend gesprek.